Discussions, échanges entre femmes sur une thématique choisie où les échanges primes sur l’acquisition de connaissances théoriques

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                              en groupe restreint d’au maximum 10 participantes,

                              autour d’un petit goûter

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  Thèmes :

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         Les hormones… en prendre ou pas ?

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            Les femmes qui atteignent la ménopause amassent souvent une masse d’information, en particulier au                  sujet du traitement hormonal.

            Or, difficile de se faire une idée quand cette option est présentée comme très controversée par certains,                ou comme la seule planche de salut par d’autres.

   

 

                                                             Sans apporter de réponse unique, cet atelier offre des pistes de réflexion

                                                             pour faire un choix qui vous convient.

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         La ménopause au boulot

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            Si certaines manifestations liées à la préménopause et à la ménopause passent inaperçues, d’autres se                dissimulent plus difficilement : une bouffée de chaleur ou les larmes qui montent à un moment inusité,

            ça se voit !

            Trop, au goût de certaines femmes qui se sentent mal à l’aise devant leurs collègues : 

            bouffées de chaleur, fatigue, irritabilité, maux de tête… 

            Certaines choisissent même d’abandonner leur travail tant la ménopause leur gâche la vie au boulot. 

                          

                                                             Quels moyens pouvons-nous mettre en place pour mieux faire face à ces                                                                 débordements dans le cadre professionnel ?

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                                                             Sans apporter de réponse unique, cet atelier offre des pistes de réflexion

                                                             pour faire un choix qui vous convient

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        Regards croisés sur la ménopause

        Déconstruire les mythes entourant la ménopause à travers une perspective féministe

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              Toutes les femmes qui expérimentent des menstruations vivront un jour leur cessation, que ce soit de 

           façon naturelle ou chirurgicale. 

           La « ménopause » peut se définir en termes purement physiologiques, hormonaux, mais c’est également

           un phénomène social et culturel.

           C’est pourquoi ce processus s’expérimente de façons aussi différentes selon les régions dans le monde,

           les cultures d’origine, les classes sociales, l’état de santé et le parcours de vie.

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​                                                                    En Occident, nous entretenons certains mythes sur la ménopause, 

                                                                    en lien avec la peur de vieillir, surtout.

                                                                    La plupart de ces idées préconçues sont le résultat du paradigme

                                                                    biomédical, qui domine notre vision de la santé.

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                                                           Lors de cette rencontre, nous pourrons examiner et essayer de   

                                                           déconstruire ces mythes grâce et avec un regard féministe, tout en nous

                                                           outillant pour mieux vivre cette période de la vie.

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        Savourez votre méno !

             mieux vivre la ménopause par l’alimentation

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              La manière de traverser la ménopause dépend grandement de notre état de santé et de bien-être.                         L’alimentation peut devenir une alliée précieuse tout au long de ce processus.

           Elle joue un rôle majeur sur le système hormonal et peut contribuer à faciliter le passage de la ménopause.

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        Ménopause et santé sexuelle : Oui, c’est possible!

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          La ménopause représente une étape naturelle et importante dans la vie d’une femme.

           Elle se caractérise par des changements hormonaux majeurs qui entraînent l’arrêt définitif des

           menstruations. Bien que ce soit un processus naturel, les symptômes associés à la ménopause

           peuvent varier d’une femme à l’autre, tant en intensité qu’en durée.

           Ils peuvent même débuter bien avant la fin des menstruations, au moment des premières fluctuations

           hormonales.       

   

                        Qu’est-ce que le syndrome génito-urinaire de la ménopause?

           

           Le syndrome génito-urinaire de la ménopause (SGUM), anciennement connu sous le nom d’atrophie

           vulvo-vaginale, touche 40 à 50 % des femmes ménopausées.

           Ce syndrome est causé par une diminution des niveaux d’œstrogènes.

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                           Les symptômes fréquents comprennent : 

•  Sécheresse vaginale 

• Sensation de brûlure ou d’irritation 

• Douleurs lors des relations sexuelles 

• Urgence mictionnelle (envie pressante d’uriner) 

• Fréquence accrue des mictions, de jour comme de nuit 

• Douleurs à la miction 

• Incontinence urinaire par urgenturie 

         

           Ces symptômes peuvent grandement nuire à la vie sexuelle et à la qualité de vie des femmes. 

 

                      Des changements au niveau vulvaire? Vous n’êtes pas seule!

 

               La diminution des œstrogènes provoque des modifications au niveau des tissus du vagin, de l’urètre,

           de la vulve et des lèvres. 

           Chez les femmes atteintes du SGUM, les tissus deviennent plus fragiles, secs, moins élastiques et

           plus fins, ce qui peut entraîner : 

• Douleurs pendant les relations sexuelles 

• Irritations ou sensations de brûlure 

           Ces changements peuvent survenir à tout moment pendant ou après la ménopause. 

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        Une invitation à prendre un moment pour vous et à poser vos questions,

        quel que soit votre âge.